Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1400g | 153kcal | 7.8g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Tomaatti | 1400g | 319kcal | 7.8g | 48.3g | 4.2g | 19.6g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 525g | 536kcal | 105g | 5.3g | 10.5g | 1.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1050g | 840kcal | 136.5g | 21g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8750g | 3695kcal | 514.2g | 188.4g | 74.2g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 4375g | 1847kcal | 257.1g | 94.2g | 37.1g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2188g | 924kcal | 128.6g | 47.1g | 18.6g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu