Kana-juureskeitto

Fitness-lehden ohjeen mukaan

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa

Anu09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 170g0kcal0g0g0g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 80g86kcal18.5g0g1.2g0g
Porkkana 40g13kcal0.2g2.2g0.1g1g
Peruna, vanha, kuorittu 30g23kcal0.6g4.6g0.1g0.3g
Selleri, annos 50g25g3.5kcal0.2g0.7g0g0g
Palsternakka 20g13kcal0.1g2.4g0.1g0.9g
Lanttu 30g8.7kcal0.3g1.4g0.1g0.5g
Ruokakerma, Pirkka 10%30g36kcal0.9g1.3g3g0g
Valkosipuli 1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)1g0.7kcal0g0.1g0g0g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g11g6.7kcal0.3g0.6g0.8g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana876g382kcal42.4g27g10.8g5.6g
Valittu annoskoko438g191kcal21.2g13.5g5.4g2.8g
Annoskoko puolitettuna219g96kcal10.6g6.8g2.7g1.4g
Arvot/100g100g44kcal4.8g3.1g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299640