Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 43g | 62kcal | 5.4g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 4.9g | 7.6kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 23g | 72kcal | 2.3g | 14.2g | 0.5g | 3.2g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 51g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 43g | 6.4kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 92g | 59kcal | 10.2g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 92g | 106kcal | 12g | 0.9g | 6.5g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 37g | 78kcal | 11.5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 840kcal | 88.2g | 52.8g | 31g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 420kcal | 44.1g | 26.4g | 15.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 210kcal | 22.1g | 13.2g | 7.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 6g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu