Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 125g | 44kcal | 1.3g | 8.5g | 0.6g | 1.8g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 188g | 94kcal | 4.7g | 15g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 691kcal | 59.6g | 47g | 30g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 345kcal | 29.8g | 23.5g | 15g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 173kcal | 14.9g | 11.8g | 7.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu