Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1140g | 537kcal | 6.4g | 101.5g | 3.4g | 23.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 600g | 243kcal | 3g | 44.4g | 3.6g | 11.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Fitness murot | 120g | 442kcal | 10.1g | 93.1g | 1.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8760g | 5532kcal | 312.8g | 930g | 32.6g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 4380g | 2766kcal | 156.4g | 465g | 16.3g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2190g | 1383kcal | 78.2g | 232.5g | 8.2g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu