Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		501g	1402kcal	95.1g	0g	55.1g	0g
Vesi		601g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		1426g	1936kcal	74.1g	362.2g	17.8g	33.1g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		601g	1430kcal	105.1g	0g	109.3g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		751g	428kcal	10.5g	93.1g	1.5g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		501g	1803kcal	140.2g	0.5g	140.2g	0g
	Annoskoko tuplana	8760g	13998kcal	850g	911.6g	647.8g	66.2g
	Valittu annoskoko	4380g	6999kcal	425g	455.8g	323.9g	33.1g
	Annoskoko puolitettuna	2190g	3500kcal	212.5g	227.9g	162g	16.6g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu