Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		320g	192kcal	4.8g	41.6g	0.3g	2.9g
Parsakaali brokkoli		400g	140kcal	18.5g	7.8g	1.2g	10g
Maissi jyvät		267g	383kcal	7.5g	68.3g	6.4g	9.9g
Kesäkurpitsa zucchini		400g	72kcal	2.2g	10g	1.6g	2.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		333g	93kcal	2g	19.8g	0.7g	8.3g
Kukkakaali		667g	160kcal	12.1g	14.7g	2g	15.3g
Sipuli (kuorittu)		200g	54kcal	2.6g	9.6g	0.4g	3.4g
Herkkutatti		267g	110kcal	8.5g	7.7g	1.3g	16g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		43g	44kcal	3.4g	7g	0.3g	0.9g
Vesi		1334g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		53g	176kcal	0.3g	43.1g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		60g	60kcal	3.3g	10.8g	0.6g	0.4g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		40g	76kcal	0g	18g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	8768g	3124kcal	130.4g	516.8g	29.6g	139.8g
	Valittu annoskoko	4384g	1562kcal	65.2g	258.4g	14.8g	69.9g
	Annoskoko puolitettuna	2192g	781kcal	32.6g	129.2g	7.4g	35g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu