Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 541g | 308kcal | 1.6g | 75.7g | 0.5g | 7.6g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1742g | 1480kcal | 12.2g | 348.3g | 3.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1201g | 1287kcal | 277.5g | 0g | 18g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 60g | 499kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8768g | 7288kcal | 587.2g | 869.6g | 166.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 4384g | 3644kcal | 293.6g | 434.8g | 83.1g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2192g | 1822kcal | 146.8g | 217.4g | 41.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu