Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 175g | 70kcal | 3.7g | 11.9g | 0.7g | 2.6g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 84g | 13kcal | 1.6g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 175g | 228kcal | 31.6g | 2.3g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 878g | 699kcal | 73.8g | 31.2g | 29.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 439g | 350kcal | 36.9g | 15.6g | 14.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 175kcal | 18.5g | 7.8g | 7.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu