Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 56g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Vihreä papu | 21g | 6.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 4.9g | 16kcal | 2.5g | 1.5g | 0g | 0.5g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 4.9g | 15kcal | 1.2g | 2.5g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 35g | 105kcal | 8g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 3.1g | 9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 253g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 370kcal | 27.6g | 23.4g | 18.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 185kcal | 13.8g | 11.7g | 9.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 93kcal | 6.9g | 5.9g | 4.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.7g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu