Kerryns makaronilaattikko

Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.

Cook macaroni.

Layer macaroni and meat mixture in a dish.

Slice tomatoes and place on top of the macaroni.

Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.

Cook for 40 min in 200deg oven.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Kezzas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha75g125kcal14.3g0g7.5g0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras113g394kcal15.2g73.8g3.3g6.8g
Kesäkurpitsa zucchini 28g5.1kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g70g14kcal0.4g2.7g0.2g1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 23g31kcal2.8g0.1g2.2g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)19g51kcal5.6g0g3.2g0g
Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g19g6.6kcal0.2g1.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana880g1312kcal82.8g166.4g33.2g16.6g
Valittu annoskoko440g656kcal41.4g83.2g16.6g8.3g
Annoskoko puolitettuna220g328kcal20.7g41.6g8.3g4.2g
Arvot/100g100g149kcal9.4g18.9g3.8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266766