Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 113g | 394kcal | 15.2g | 73.8g | 3.3g | 6.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 23g | 31kcal | 2.8g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 19g | 51kcal | 5.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 19g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 880g | 1312kcal | 82.8g | 166.4g | 33.2g | 16.6g | |
Valittu annoskoko | 440g | 656kcal | 41.4g | 83.2g | 16.6g | 8.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 220g | 328kcal | 20.7g | 41.6g | 8.3g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g |