Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 112g | 191kcal | 21.4g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 197g | 77kcal | 6.5g | 6.1g | 3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 70g | 246kcal | 9.5g | 46.1g | 2g | 4.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 1167kcal | 86.8g | 106g | 42g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 584kcal | 43.4g | 53g | 21g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 292kcal | 21.7g | 26.5g | 10.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu