Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)60g156kcal7.8g7.2g10.8g0.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell1805g1985kcal415.1g0g37.9g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow1203g963kcal50.5g156.4g10.8g37.3g
Peruna, keskikokoinen 60g1324g794kcal19.9g172.1g1.3g11.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8784g7797kcal986.6g671.4g121.6g98.8g
Valittu annoskoko4392g3899kcal493.3g335.7g60.8g49.4g
Annoskoko puolitettuna2196g1949kcal246.7g167.9g30.4g24.7g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715