Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Oliiviöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 195g | 111kcal | 7.2g | 19.7g | 0.4g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 750g | 487kcal | 82.4g | 31.5g | 2.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 525g | 2046kcal | 152.1g | 10.5g | 152.1g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 525g | 1574kcal | 136.4g | 10.5g | 110.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 66g | 94kcal | 9.9g | 5.9g | 3.6g | 36.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 90g | 288kcal | 9.9g | 57.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 450g | 522kcal | 114.7g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 300g | 804kcal | 86.9g | 6.3g | 48g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 14455kcal | 1305.2g | 398.2g | 836.6g | 128.2g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 7228kcal | 652.6g | 199.1g | 418.3g | 64.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 3614kcal | 326.3g | 99.6g | 209.2g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu