RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1944g | 4977kcal | 180.8g | 894.2g | 31.1g | 194.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 144g | 778kcal | 0.3g | 0.4g | 86.4g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 720g | 1080kcal | 62.6g | 58.3g | 67g | 2.2g | |
| Kurkku | 1584g | 173kcal | 8.9g | 22.2g | 1.6g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 14015kcal | 505.2g | 1950.2g | 372.2g | 415.4g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 7007kcal | 252.6g | 975.1g | 186.1g | 207.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 3504kcal | 126.3g | 487.6g | 93.1g | 103.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu