Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3000g | 542kcal | 16.8g | 75g | 12g | 21g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 600g | 960kcal | 16.2g | 16.2g | 90g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 720g | 720kcal | 136.8g | 6.5g | 17.3g | 0.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 72g | 396kcal | 0.7g | 0.7g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 5235kcal | 341g | 196.8g | 325g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 2618kcal | 170.5g | 98.4g | 162.5g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 1309kcal | 85.3g | 49.2g | 81.3g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu