Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1198g557kcal6g100.6g2.4g22.8g
Kananmuna kuoreton 1318g1880kcal164.7g4g135.1g0g
Leivinjauhe 7.2g13kcal0.4g2.7g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1198g395kcal39.5g58.7g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g359g1186kcal46.7g226.4g8.6g39.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 240g886kcal44.3g26.4g52g72.8g
Makeutusjauhe, Rainbow72g284kcal1.3g69.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8784g10403kcal605.8g977g396.2g270.2g
Valittu annoskoko4392g5202kcal302.9g488.5g198.1g135.1g
Annoskoko puolitettuna2196g2601kcal151.5g244.3g99.1g67.6g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360