MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 493g | 133kcal | 6.4g | 23.7g | 1g | 8.4g | |
| Valkosipuli | 108g | 117kcal | 8.6g | 17.7g | 0.6g | 2.3g | |
| Chili paprika punainen | 66g | 27kcal | 1.3g | 6g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 349g | 102kcal | 3.3g | 15.7g | 1.4g | 6.6g | |
| Tomaatti | 764g | 174kcal | 4.3g | 26.4g | 2.3g | 10.7g | |
| Oliiviöljy | 90g | 798kcal | 0g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1378g | 3051kcal | 241.1g | 0g | 234.2g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 12g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 6g | 18kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1101g | 246kcal | 5.5g | 34.1g | 2.2g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 9334kcal | 542.4g | 249.8g | 665.2g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 4667kcal | 271.2g | 124.9g | 332.6g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 2334kcal | 135.6g | 62.5g | 166.3g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu