Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2151g | 1807kcal | 23.7g | 393.7g | 8.6g | 38.7g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1793g | 760kcal | 175.9g | 7.2g | 1.8g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 359g | 1219kcal | 276.1g | 16.9g | 3.2g | 39.4g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 90g | 768kcal | 0g | 0g | 89.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 9107kcal | 951.4g | 835.6g | 206.4g | 156.2g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 4554kcal | 475.7g | 417.8g | 103.2g | 78.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 2277kcal | 237.9g | 208.9g | 51.6g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu