Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 2805g | 5891kcal | 533g | 0g | 420.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 477g | 601kcal | 52.5g | 1.4g | 42.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 210g | 779kcal | 29.2g | 152.5g | 5.3g | 8.6g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 699g | 1467kcal | 132.7g | 0g | 104.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 119g | 149kcal | 13g | 0.4g | 10.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 53g | 195kcal | 7.3g | 38.1g | 1.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8792g | 18163kcal | 1535.4g | 384.8g | 1171.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 4396g | 9082kcal | 767.7g | 192.4g | 585.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2198g | 4541kcal | 383.9g | 96.2g | 292.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu