VADELMA-SMOOTHIE
Soseuta kohmeiset vadelmat, jogurtti ja sokeri keskenään.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 2109g | 867kcal | 21.1g | 86.5g | 16.9g | 78g | |
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 1867g | 747kcal | 87.7g | 85.9g | 3.7g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 420g | 1705kcal | 0g | 420g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8792g | 6637kcal | 217.6g | 1184.8g | 41.2g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 4396g | 3319kcal | 108.8g | 592.4g | 20.6g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2198g | 1659kcal | 54.4g | 296.2g | 10.3g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2.5g | 13.5g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu