Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		24g	26kcal	1.9g	3.4g	0.5g	2.4g
Sipuli (kuorittu)		4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		8.1g	48kcal	2.1g	0.8g	4.4g	0.9g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.4g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Oliiviöljy		6.5g	58kcal	0g	0g	6.5g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	269kcal	8.4g	9.6g	23g	6.8g
	Valittu annoskoko	44g	134kcal	4.2g	4.8g	11.5g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	67kcal	2.1g	2.4g	5.8g	1.7g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.6g	10.9g	26.2g	7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu