Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 28g | 42kcal | 4.5g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 16g | 4.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 93kcal | 9.8g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 47kcal | 4.9g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 23kcal | 2.5g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.2g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu