Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 14g | 16kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 4.4g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 21g | 15kcal | 0.4g | 2.1g | 0.5g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 3.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 111kcal | 9.2g | 5.2g | 6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 56kcal | 4.6g | 2.6g | 3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 28kcal | 2.3g | 1.3g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 5.9g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu