Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		16g	9kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		1.6g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.6g	5.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		3.1g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		4.7g	4.7kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	70kcal	2.4g	5.8g	3.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	44g	35kcal	1.2g	2.9g	1.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	22g	18kcal	0.6g	1.5g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.7g	6.6g	4.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu