Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 19g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 23g | 14kcal | 2.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 53kcal | 5g | 3.6g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 26kcal | 2.5g | 1.8g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 13kcal | 1.3g | 0.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 4.1g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu