Käpin Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		4.8g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		8.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		6.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g		12g	12kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0g
Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g		6.6g	12kcal	1.5g	0g	0.7g	0g
Salaattijuusto (X-tra), annos 50g		5.5g	13kcal	1.1g	0.1g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	80kcal	7g	5.6g	3.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	44g	40kcal	3.5g	2.8g	1.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	20kcal	1.8g	1.4g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	91kcal	8g	6.4g	3.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu