Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 15g | 6.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 78kcal | 5.4g | 3.2g | 4.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 39kcal | 2.7g | 1.6g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 20kcal | 1.4g | 0.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.1g | 3.6g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu