Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 28g | 47kcal | 5.5g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 7.8g | 12kcal | 0.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 3.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 135kcal | 11.6g | 1.4g | 9.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 68kcal | 5.8g | 0.7g | 4.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 34kcal | 2.9g | 0.4g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 13.2g | 1.6g | 10.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu