Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 28g | 59kcal | 5.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.8g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 2.1g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 7g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 0.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 182kcal | 15.4g | 3.8g | 11.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 91kcal | 7.7g | 1.9g | 5.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 46kcal | 3.9g | 1g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 17.4g | 4.3g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu