Poropiirakka
Pohja:
2 ¾ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
125 g margariinia
½ dl kylmää vettä
Täyte:
1 sipuli
125 g kylmäsavustettua poroa
200 g raejuustoa
1 ½ dl mietoa kermajuustoa raasteena (esim.
Oltermanni)
2 munaa
2 dl kevytkermaa
1 dl persiljasilppua
2 tl piparjuuritahnaa
mustapippuria
Pinnalle:
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Iinuliinu
2 ¾ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
125 g margariinia
½ dl kylmää vettä
Täyte:
1 sipuli
125 g kylmäsavustettua poroa
200 g raejuustoa
1 ½ dl mietoa kermajuustoa raasteena (esim.
Oltermanni)
2 munaa
2 dl kevytkermaa
1 dl persiljasilppua
2 tl piparjuuritahnaa
mustapippuria
Pinnalle:
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Iinuliinu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 6g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 4.4g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Vesi | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 6g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 7g | 4.9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kylmäsavustettu poronpaistileike (Kylmänen), annos 2g | 4.6g | 7.2kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 3.9g | 8.5kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g | 7g | 8.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Persilja | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 185kcal | 11.4g | 9.6g | 10.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 92kcal | 5.7g | 4.8g | 5.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 46kcal | 2.9g | 2.4g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 12.9g | 10.8g | 12g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu