Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 15g | 15kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 18g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 59kcal | 1g | 3.8g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 30kcal | 0.5g | 1.9g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 15kcal | 0.3g | 1g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.1g | 4.3g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu