Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 6.2g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 5g | 8.3kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1.7g | 2.8kcal | 0.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 60kcal | 5g | 6g | 4.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 30kcal | 2.5g | 3g | 2.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 15kcal | 1.3g | 1.5g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.7g | 6.8g | 5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu