Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		4g	9kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		5.5g	7kcal	1.1g	0g	0.3g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		6.8g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		5.5g	7.3kcal	0.2g	0.4g	0.5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		13g	13kcal	0.1g	0.9g	0.9g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		1g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		2.1g	6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		4.5g	16kcal	0.6g	3g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	89g	124kcal	7g	9.8g	6g	0.6g
	Valittu annoskoko	44g	62kcal	3.5g	4.9g	3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	31kcal	1.8g	2.5g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.9g	11g	6.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu