Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		3.8g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		3.8g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.8g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Whey proteiini(leader)		4.2g	17kcal	3.4g	0.2g	0.3g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.7g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	89g	49kcal	7.2g	2.8g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	44g	25kcal	3.6g	1.4g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	12kcal	1.8g	0.7g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.1g	3.2g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu