Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		2.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		5.9g	8.2kcal	0.4g	0.3g	0.6g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		5.9g	7kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		12g	12kcal	1.2g	0.5g	0.5g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustaherukka		3.8g	2.2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		2.3g	10kcal	1.8g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	79kcal	7.2g	3.2g	3.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	44g	40kcal	3.6g	1.6g	1.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	22g	20kcal	1.8g	0.8g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.1g	3.6g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu