Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 3.1g | 4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 7.3g | 39kcal | 1.9g | 0.9g | 3.2g | 1.2g | |
| Vehnälese | 1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.9g | 6.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.5g | 1.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 1.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.9g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 16g | 57kcal | 4.4g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 257kcal | 17.4g | 4.2g | 18.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 129kcal | 8.7g | 2.1g | 9.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 64kcal | 4.4g | 1.1g | 4.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 19.8g | 4.8g | 21.4g | 10g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu