Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 26g | 127kcal | 6.2g | 1.6g | 2.3g | 7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 2.1g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 3.1g | 11kcal | 0.9g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 332kcal | 17g | 3.8g | 11g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 166kcal | 8.5g | 1.9g | 5.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 83kcal | 4.3g | 1g | 2.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.1g | 4.3g | 12.4g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu