Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 3.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 19g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 192kcal | 10.4g | 17.2g | 8.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 96kcal | 5.2g | 8.6g | 4.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 48kcal | 2.6g | 4.3g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.7g | 19.4g | 9.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu