Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		18g	6.1kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.2g	6.9kcal	0.1g	1.5g	0g	0.1g
Sokeri		0.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		6.9g	4.4kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		11g	3.6kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	49kcal	2.8g	8.6g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	44g	24kcal	1.4g	4.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	12kcal	0.7g	2.2g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	3.2g	9.7g	0.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu