Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		22g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.5g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		13g	17kcal	1.6g	0g	0.7g	0g
Smetana		6.6g	26kcal	0.1g	0.1g	2.8g	0g
castello blue, sinihomejuusto		2.1g	8.8kcal	0.3g	0g	0.9g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.8g	3.3kcal	0.2g	0g	0.3g	0.2g
	Annoskoko tuplana	89g	118kcal	5g	1.6g	9.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	45g	59kcal	2.5g	0.8g	4.7g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	22g	30kcal	1.3g	0.4g	2.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.6g	1.8g	10.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu