Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 17g | 6.9kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Hiiva | 1.7g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 1g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 9g | 30kcal | 0.9g | 5.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 13g | 45kcal | 1.5g | 8.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 204kcal | 7.6g | 33.4g | 3.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 102kcal | 3.8g | 16.7g | 1.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 51kcal | 1.9g | 8.4g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.5g | 37.5g | 4.3g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu