Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		3.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		4.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		7g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		7g	13kcal	1.6g	0g	0.6g	0g
Kurkku		5.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		2.3g	1.8kcal	0g	0.1g	0.4g	0.1g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		9g	30kcal	1.3g	5.4g	0.3g	0.8g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		4.7g	3.7kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	108kcal	6g	13.6g	3.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	44g	54kcal	3g	6.8g	1.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	22g	27kcal	1.5g	3.4g	0.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	122kcal	6.8g	15.3g	3.6g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu