Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 18g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 71kcal | 5.6g | 2.2g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 36kcal | 2.8g | 1.1g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 18kcal | 1.4g | 0.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.3g | 2.5g | 5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu