Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 21g | 17kcal | 0.3g | 3.5g | 0g | 0.6g | |
| Porkkana | 5.8g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 3.5g | 7.5kcal | 0.9g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 53kcal | 2.4g | 7.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 26kcal | 1.2g | 3.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 13kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.7g | 8.8g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu