Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 29g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 7.8g | 6.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 38kcal | 1.4g | 5.8g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 19kcal | 0.7g | 2.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.6g | 6.5g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu