Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 25g | 29kcal | 4.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 5.2g | 7.2kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 2.6g | 4.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 10g | 12kcal | 1.9g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 118kcal | 14.2g | 3.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 59kcal | 7.1g | 1.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 30kcal | 3.6g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 16g | 4.3g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu