Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		21g	13kcal	0.1g	3.1g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		9g	3.8kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		1.9g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		0.9g	3.4kcal	0.5g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	89g	62kcal	2g	13g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	45g	31kcal	1g	6.5g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	16kcal	0.5g	3.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu