Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g9g27kcal0.7g4.6g0.6g0g
Paistijauheliha nauta 5%10g13kcal2.1g0g0.5g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g22g3.4kcal0.2g0.5g0g0.3g
Tomaattisalsa 3.3g0.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana89g88kcal6g10.4g2.2g0.6g
Valittu annoskoko45g44kcal3g5.2g1.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna22g22kcal1.5g2.6g0.6g0.2g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.7g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070