Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 16g | 5.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 12g | 7.8kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Ruokosokeri | 1.3g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 9g | 6.4kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 6.8g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 55kcal | 1.2g | 12g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 27kcal | 0.6g | 6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.3g | 13.4g | 0g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu